Prezydent wdraża tajną operację. Małżonka kusi go do złego

Do wyborów prezydenckich zostało 14 miesięcy. Dużo to i mało. Prezydent Andrzej Duda (47 l.) uznał, że czas najwyższy wdrożyć tajną operację „Kampania”. I na jej start zaaplikował sobie drakońską dietę – 1000 kcal.

Co to oznacza? Zero mleka, zero tłuszczu, zero pszennego pieczywa i słodyczy. Niemal głód! Ale pod nadzorem lekarzy z wojskowego szpitala przy ul. Szaserów, więc bezpieczna. Jak się teraz zmienił dzień i jadłospis prezydenta?

– po wstaniu ćwiczy na bieżni, a jeśli nie ma czasu, przekłada ćwiczenia na wieczór

– na śniadanie płatki owsiane, chudy jogurt, jeśli kanapki, to z pełnoziarnistego pieczywa i najwyżej dwa plasterki żółtego sera

– w ciągu dnia musi pić dużo wody – ok. 3 litrów, małymi łykami i wtedy, gdy pojawia się pragnienie

– owoce jak najbardziej, ale tylko niskoglikemiczne (np. truskawki czy maliny)

– na obiad zupa, dużo sałaty, gotowane na parze brokuły czy kalafior, kurczak, ale bez skóry

Co poza tym? Z alkoholi co najwyżej czerwone wytrawne wino, ale rzadko. Potrzeba też dużo ruchu – oprócz ćwiczeń na bieżni, prezydent też pływa. Rzucił papierosy, choć – jak mówią w Pałacu Prezydenckim – prezydentowa go kusi, by z nią palił.

Dieta ma trwać w sumie przez trzy miesiące. Potem kalorii musi przyjmować więcej, by mieć siłę. – Powtarza, że z Komorowskim wygrał, bo był silny i chce do tej formy wrócić – mówi nam współpracownik Andrzeja Dudy.

Zjedz obiad jak prezydent – radzi dietetyk Faktu Joanna Zielewska

Dwa dania i deser – całość tylko 415 kalorii.

I

Żurek z jajkiem – 105 kcal

3 łyżki zakwasu żytniego

szklanka bulionu warzywnego

1/2 łyżeczki majeranku,

1/2 łyżeczki startego chrzanu,

mały ząbek czosnku

łyżeczka natki

1 jajka

sól i pieprz

Do ugotowanego bulionu dodajemy zmiażdżony czosnek. Gotujemy 15 minut. Dodajemy zakwas i gotujemy kolejne 10 min. Doprawiamy, dodaj chrzan i ugotowane jajko, posypujemy zieleniną.

II

Pieczona pierś kurczaka z fasolką – 220 kcal

1/2 piersi z kurczaka, bez skóry (100 g)

4 pomidorki koktajlowe

łyżka natki pietruszki

łyżka oliwy

200 g fasolki szparagowej

ulubione przyprawy

Nacieramy mięso przyprawami i połową oleju. Pieczemy w 180°C przez 20 minut razem z połówkami pomidorków. Podajemy z ugotowaną al dente i skropioną resztą oleju fasolką. Posypujemy natką.

Jogurt z miodem i migdałami – 90 kcal

100 g jogurtu naturalnego 0%

płaska łyżeczka miodu

2 migdały

Jogurt mieszamy z miodem i posypujemy posiekanymi migdałami.

Prezydent rozpoczął przygotowania do walki o ponowną elekcję. Chce być w formie z 2015 r.

Jogurt, miód i orzechy. Do tego razowe pieczywo albo owsianka – takie śniadanie je teraz prezydent

Prezydent jest na diecie 1000 kcal. Chce powrócić do formy z 2015 r.

Andrzej Duda uwielbia żurek. Można jeść tę zupę także w rygorze diety 1000 kcal, ale odpowiednio przygotowaną

Andrzej Duda, Agata Kornhauser-Duda oraz Kinga Duda w dniu wyborów prezydenckich 2015 r.

Grillowana pierś kury, fasolka i pomidory – obiad przy diecie 1000 kcal

Prezydent chce wrócić do formy z 2015 r. Dlatego jest na diecie 1000 kcal. Za kilka miesięcy zwiększy liczbę kalorii. Wszystko po to, aby mieć jak najwięcej sił na kampanię

Prezydent uwielbia żurek. Zawsze i wszędzie je tę wspaniałą zupę. Na diecie 1000 kcal także można jeść żurek – ale odpowiednio przyrządzony. I też jest pyszny

źródło: fakt.pl